ふるさと納税で美味しい無農薬玄米を貰おう!【2020年 高還元率】

健康食品としても有名な玄米。今回は返礼品の玄米を選ぶ際のポイントや、希少なブランド玄米を取り扱う自治体と返礼品を紹介します。
米が有名な地域の自治体ではやはり玄米の取扱も多く、寄付金1万円台で10kgもらえるのが最も還元率が高い返礼品になります。

 

●玄米ってどんなお米?

玄米はお米の一番外側のもみ殻だけを取り除いて、ぬか、胚芽は残したお米のことです。
ぬかの層が残っているために、玄米の米粒は茶褐色です。

白米と比べると、栄養価が高い胚芽やぬかが残っており食物繊維も豊富です。
なんと、食物繊維は白米の4~6倍近く!便秘にはもちろん、 体の中の余分なコレステロールや糖分などを排出してくれる効果があります。
それに加えて、胚芽の部分にはビタミンEやビタミンB群も豊富!
ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングの効果も期待できますね。

 

●正しい玄米の選び方

玄米は身体によい食材ですが、農薬残留など気になることもあります。玄米を購入する際は特に下記をチェックするようにしてみましょう。
 
①天日干しをしている玄米を食べること
②無農薬・無化学肥料栽培の玄米を選ぶ
③なるべく新米を選ぶ

 

●玄米の美味しい食べ方

玄米をいざ食べてみようと思ってもどう食べたらいいのか分からない!という方も多いとおもいます。
玄米でまず普段以上に意識してほしいことが、”よく噛むこと”
豊富に含まれる栄養素を十分消化吸収するために、 よく噛みましょう。

また、玄米を炊いてから炊飯器でそのまま保存しておくとぬか臭がでてくる場合があります。玄米ご飯を炊いた残りがある場合は、茶碗一杯ずつくらいをラップして粗熱がとれたら冷凍し保存しましょう!

POINT 米が届いたら、米びつや密閉容器に入れて、湿気の少ない冷暗所に保存してください。夏期など高温多湿になる季節は、冷蔵庫での保存が安心です。

 

●玄米初心者にオススメの食べ方

調理する時はゴミやもみ殻を取り除くように2、3回さっと水で洗い、水加減は米1に対して水が1.6~2になるようにします。白米に比べて吸水しにくいので、最低でも6時間以上は浸水させてください。炊く前に少量の塩を入れるとふっくらと柔らかく炊きあがります。

白米のようにそのままだとちょっと食べづらい、、という方には「カレー」や「チャーハン」、「炊き込みご飯・混ぜご飯」など、ちょっとアレンジするととっても食べやすくなりますよ!ぜひ試してくださいね。

▶クックパッドで「玄米ごはん」のレシピをチェック!

 

●寄付1万円台の寄付で10kg貰えるお礼品ランキングTOP5

1位
■石川県七尾産コシヒカリ「能登の国」玄米10kg【石川県七尾市】

能登の里山・里海で育った美味しいお米。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:令和1年産玄米10kg(5kg×2袋)
口コミ
口コミ
お米自体は小さく感じましたが、その小さい粒にしっかりと味が詰まっているように感じます。粒が小さく味が詰まっている方が一口の密度が高くなる為か、美味しさが増しました!

「能登の国」玄米10kgの詳細はコチラ


2位
■北斗市産特別栽培米ゆめぴりか・ななつぼし各5kg【北海道北斗市】

北海道水田発祥の地・北斗市で、農薬・化学肥料を慣行栽培の5割以下に抑えて育てられた特別栽培米の玄米です。
ゆたかな甘みと粘りでつややかな炊きあがりの「ゆめぴりか」、しっかりとした食感・あっさりした味わいの「ななつぼし」、違った特色を持った2品種の食べ比べができる嬉しいセット。

  • 寄付金額:14,000円
  • 内容:令和元年産特別栽培ゆめぴりか玄米[5kg]、令和元年産特別栽培ななつぼし玄米[5kg]
口コミ
口コミ
リピートしています。玄米の常識を覆す米の柔らかさと、ふっくらさした美味しさにビックリ!

北斗市産特別栽培米各5kgの詳細はコチラ


3位
■【令和元年新米】特別栽培米「南魚沼産コシヒカリ」(栽培期間中農薬節減・化学肥料不使用)玄米5kg【新潟県南魚沼市】

南魚沼地域でも特に美味しいお米が収穫される、塩沢地区で栽培された厳選農家のお米。
土づくりにこだわり、それぞれの田んぼの土壌に合わせた有機肥料を使い、栽培期間中8割農薬を減らして栽培された特別栽培米です。
生産農家がお米の外観・香り・甘味・粘り等、全体のバランスを見極め品質管理しております。米の匠が選りすぐった厳選農家の南魚沼産コシヒカリ純米100%をご賞味下さい。

  • 寄付金額:13,000円
  • 内容:南魚沼産コシヒカリ 玄米5kg
口コミ
口コミ
魚沼産の中でも特に評価の高い南魚沼産コシヒカリ。ツヤと柔らかな食感のなかの粘りや甘みは群を抜いています!

特別栽培米「南魚沼産コシヒカリ」玄米5kgの詳細はコチラ


■特別栽培米あきたこまち玄米10kg【秋田県横手市】

通常のお米より化学肥料・化学農薬を50%以上カットしてつくった特別栽培米あきたこまちの玄米。
大豆粕・米ぬか・菜種などを原料にしたオリジナル有機肥料(有米味くん「うまみくん」)を長年使用し、可能な限り大地に優しい自然循環農法を実践!
甘味・弾力・艶・香りも良く、噛めば噛むほど旨味が広がるのが特徴。

  • 寄付金額:15,000円
  • 内容:特別栽培米あきたこまち玄米10kg(5kg×2袋)
口コミ
口コミ
玄米の歯ごたえがしっかりしていて、風味のある美味しいお米でした。家族にも好評!

特別栽培米あきたこまち玄米10kgの詳細はコチラ


■甘さ際立つ「はるみ」一等米玄米10kg【茨城県美浦村】


★令和元年産★
神奈川県で作られたお米としては、初めて特Aランクに認定されたお米「はるみ」は、つやがあり強い甘みがあってもっちりとしているのが特徴。
冷めても味が落ちないのでおにぎりやお弁当にしても美味しく飯がれる品種です。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:美浦村産はるみ玄米10㎏×1袋

「はるみ」一等米玄米10kgの詳細はコチラ

 

●希少なブランド米が貰えるお礼品ランキングTOP3

1位
■数量限定!鹿児島県産なつほのか玄米(計9kg)【鹿児島県志布志市】

<令和元年度産>白米をご寄附いただいた方から玄米も!の声を多くいただきました!自慢の米をご賞味ください!

生産者の声:
育苗から刈取りまで全てを私達独自の管理で行い、収穫後も大型の保冷庫管理を行っております。今回、玄米はありませんかと寄付者の方から多くのお声を頂いたため玄米をお届けさせていただくことなりました。味には絶対の自信があります。

  • 寄付金額:13,000円
  • 内容:【数量限定】<玄米>鹿児島県産なつほのか(計9kg・4.5kg×2袋)

なつほのか9kgの詳細はコチラ


2位
■金芽ロウカット玄米(無洗米) 6kg【和歌山県和歌山市】

金芽ロウカット玄米は、玄米表面の蝋(ロウ)層を除去した新しい玄米。
玄米の表面は、防水性の高いロウ層で覆われています。そのため水を通しにくく、今までの玄米はふっくら炊くことができませんでした。
金芽ロウカット玄米の特徴は、そのロウ層をカットした玄米ですので、白米と同じようにふっくら炊きあがります。
又、無洗米仕上げですので、洗わずに炊くことが可能です。健康志向の方にオススメ。
(単一原料米10割 長野県産コシヒカリ)

  • 寄付金額:17,000円
  • 内容:金芽ロウカット玄米(無洗米) 6kg

金芽ロウカット玄米6kgの詳細はコチラ


3位
■《白山鶴来の恵み》稲ほ舎の銀のどじょう玄米5kg【石川県白山市】

霊峰白山の恵みを受け、カエルやトンボと一緒に育ったモチモチ食感のミルキークィーン。
ミルキークイーンは比較的新しい品種のお米です。主に南東北以南の地域で栽培されています。
粘りと甘味がとても強いお米で、モチモチした食感が特徴。玄米食に良く合います。
冷めても固くなりにくいことから、おにぎりやお弁当に適しています。粘り気も多いため、炊き込みご飯にしても美味しいですよ!

POINTミルキークイーンは普段から食べているお米(コシヒカリ、あきたこまちなどのうるち米)よりも柔らかいため、炊飯時は水加減を10~15%減らすようにしましょう。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:稲ほ舎の銀のどじょう(ミルキークィーン)玄米5kg

稲ほ舎の銀のどじょう玄米5kgの詳細はコチラ

 

●まとめ買い・定期便で人気の玄米返礼品TOP3

定期的に買うお米、いっそ定期便の返礼品にして毎月美味しい玄米を頂くのはいかがでしょうか!?

1位
■《6ヶ月毎月お届け》鹿島市産夢しずく玄米5kg定期便【佐賀県鹿島市】

創業85年の米屋が産地にこだわった厳選米。2年連続、最高の『特A』評価獲得の夢しずくが毎月1度、計6ヶ月連続で届きます!
夢しずくは、ほどよい粘りと優れた味わいのやわらかめの風味が特徴。しっとりした食感が好きな方にオススメ。

  • 寄付金額:50,000円 (楽天ポイント1500P)
  • 内容:内容:鹿島市産夢しずく玄米5kg×6回

夢しずく玄米5kg定期便の詳細はコチラ


2位
■《定期便5回》農薬・化学肥料不使用栽培「ササニシキ」5kg【宮城県登米市】

《定期便》月一回5kgを5回、合計25kgのお届け。
栽培期間中農薬化学肥料不使用(無農薬)、畜産系堆肥も不使用で、安全性に配慮した栽培です。
熱をかけない低温乾燥仕上げなので、発芽率も良く、玄米食や発芽玄米作りに適しております。
精米でもあっさり優しい味わいのササニシキは日々の食事によく合います。

  • 寄付金額:48,000円 (楽天ポイント1,440P)
  • 内容:ササニシキ玄米5kg×5回(合計25kg)

ササニシキ5kg定期便の詳細はコチラ


3位
■☆食味ランキング高評価☆はえぬき玄米60kg定期便【山形県寒河江市】

<先行予約> いよいよ2020産米登場! ★毎年リピート者続出★ ☆選ばれて東北No.1☆
食味ランキング高評価 霊峰月山の雪どけ水が育む新米 6か月連続でお届け!
米の食味ランキングにおいて、「外観」、「香り」、「味」、「粘り」、「硬さ」などの総合評価で高い評価を得ている米どころ山形の主力品種であり、10年の歳月をかけて研究・育成された山形県オリジナル品種「はえぬき」。

※2020年秋から☆新米はえぬきをお届けします

  • 寄付金額:60,000円 (楽天ポイント1800P)
  • 内容:2020年産はえぬき玄米 計60kg 「10kg(5kg×2袋)×6回」
口コミ
口コミ
昨年に続き納税しました。返礼品は月1で5キロ×2袋届くので、ありがたいです♪冷めても美味しいのでお弁当にも重宝!

はえぬき玄米10kg定期便の詳細はコチラ


玄米ご飯はカレーやチャーハンと相性がよく、他にも炒った玄米を煮出してこした玄米スープや、玄米ご飯を野菜や豆などとドレッシングで和えてサラダにする方法もあります。栄養豊富な玄米をいつもの食卓にとりいれてみてはいかがでしょうか。

※ふるさと納税のお礼品として玄米が届いたら、できるだけ空気に触れないように密閉容器に入れ、高温多湿の場所を避けて保存してください。冷蔵庫などで保存するとおいしさが長持ちします。

▶最新の「玄米」人気お礼品をチェックする!

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