ふるさと納税で美味しい無農薬玄米を貰おう!【2021年 高還元率】

健康食品としても有名な玄米。今回は返礼品の玄米を選ぶ際のポイントや、希少なブランド玄米を取り扱う自治体と返礼品を紹介します。
米が有名な地域の自治体ではやはり玄米の取扱も多く、寄付金1万円台で10kgもらえるのが最も還元率が高い返礼品になります。

 

目次

●玄米ってどんなお米?

玄米はお米の一番外側のもみ殻だけを取り除いて、ぬか、胚芽は残したお米のことです。
ぬかの層が残っているために、玄米の米粒は茶褐色です。

白米と比べると、栄養価が高い胚芽やぬかが残っており食物繊維も豊富です。
なんと、食物繊維は白米の4~6倍近く!便秘にはもちろん、 体の中の余分なコレステロールや糖分などを排出してくれる効果があります。
それに加えて、胚芽の部分にはビタミンEやビタミンB群も豊富!
ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングの効果も期待できますね。

 

●正しい玄米の選び方

玄米は身体によい食材ですが、農薬残留など気になることもあります。玄米を購入する際は特に下記をチェックするようにしてみましょう。
 
①天日干しをしている玄米を食べること
②無農薬・無化学肥料栽培の玄米を選ぶ
③なるべく新米を選ぶ

 

●玄米の美味しい食べ方

玄米をいざ食べてみようと思ってもどう食べたらいいのか分からない!という方も多いとおもいます。
玄米でまず普段以上に意識してほしいことが、”よく噛むこと”
豊富に含まれる栄養素を十分消化吸収するために、 よく噛みましょう。

また、玄米を炊いてから炊飯器でそのまま保存しておくとぬか臭がでてくる場合があります。玄米ご飯を炊いた残りがある場合は、茶碗一杯ずつくらいをラップして粗熱がとれたら冷凍し保存しましょう!

POINT 米が届いたら、米びつや密閉容器に入れて、湿気の少ない冷暗所に保存してください。夏期など高温多湿になる季節は、冷蔵庫での保存が安心です。

 

●玄米初心者にオススメの食べ方・炊き方

調理する時はゴミやもみ殻を取り除くように2、3回さっと水で洗い、水加減は米1に対して水が1.6~2になるようにします。白米に比べて吸水しにくいので、最低でも6時間以上は浸水させてください。炊く前に少量の塩を入れるとふっくらと柔らかく炊きあがります。

白米のようにそのままだとちょっと食べづらい、、という方には「カレー」や「チャーハン」、「炊き込みご飯・混ぜご飯」など、ちょっとアレンジするととっても食べやすくなりますよ!ぜひ試してくださいね。

▶クックパッドで「玄米ごはん」のレシピをチェック!

 

●寄付1万円台の寄付で玄米10kg!お礼品ランキングTOP8

1位
■特別栽培米「ゆめぴりか・ななつぼし」10kg【北海道北斗市】

北海道水田発祥の地・北斗市で、農薬・化学肥料を慣行栽培の5割以下に抑えて育てられた特別栽培米の玄米。ゆたかな甘みと粘りでつややかな炊きあがりの「ゆめぴりか」、しっかりとした食感・あっさりした味わいの「ななつぼし」、違った特色を持った2品種の食べ比べを楽しんでみましょう!

  • 寄付金額:14,000円
  • 内容:
    ・令和3年産特別栽培ゆめぴりか玄米5kg
    ・令和3年産特別栽培ななつぼし玄米5kg
ふるさと納税で初めて知った品種でした!玄米の常識を覆すふっくら柔らかい食感と味です。

特別栽培米ゆめぴりか・ななつぼし10kgの詳細はコチラ


2位
■ 2021年産「はえぬき玄米」10kg【山形県寒河江市】

★今年秋収穫の玄米★ 月山の雪解け水が育んだ山形の美味しいお米「はえぬき」を玄米でお届け!
はえぬきは全国食味ランキングで高評価※(平成6年度~27年度まで22年連続特A評価)を得ている山形自慢のお米です。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:2021年産米 山形県寒河江産「はえぬき」玄米10kg×1袋
玄米なので10キロでも最後まで美味しく味わえました。玄米ごはんは、風味も香ばしく、ヘルシーで、からだにも良くて、白米には戻れなくなりました!

2021年山形県産はえぬき玄米10kgの詳細はコチラ


3位
■ひなた村のお米「さがびより」玄米5kg×2袋【佐賀県江北町】

最近佐賀県で力を入れている、さがびよりの玄米です。8年連続で食味鑑定で特Aの評価!
米の生産を始めて40年、九州の佐賀県の真ん中である江北町で栽培しています。
江北町のイメージキャラクターはへそがえるということから、そのかえるやメダカが田んぼのなかでお米と一緒に育つように、農薬や化学肥料を出来るだけ減らし栽培しています。
子供たちに安心して食べさせられる安心なお米を提供することを大切にしている生産者さんの希少な玄米!

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:令和3年産さがびより玄米〔5kg×2袋〕計10kg
炊飯器で玄米を炊くときには、内釜の目盛りどおりに水加減をした後、3時間以上吸水させておくことがポイント!おいしく炊きあげるための塩ひとつまみは、吸水後、炊き始める時に加えています♪

さがびより玄米10kgの詳細はコチラ


■特別栽培米「あきたこまち」玄米10kg【秋田県横手市】

通常のお米より化学肥料・化学農薬を50%以上カットしてつくった特別栽培米あきたこまちの玄米。
大豆粕・米ぬか・菜種などを原料にしたオリジナル有機肥料(有米味くん「うまみくん」)を長年使用し、可能な限り大地に優しい自然循環農法を実践!
甘味・弾力・艶・香りも良く、噛めば噛むほど旨味が広がるのが特徴。

  • 寄付金額:15,000円
  • 内容:例話年産 特別栽培米あきたこまち玄米10kg(5kg×2袋)
玄米の歯ごたえがしっかりしていて、風味のある美味しいお米でした。家族にも好評!

特別栽培米あきたこまち玄米10kgの詳細はコチラ


■甘さ際立つ「はるみ」一等米玄米10kg【茨城県美浦村】

★令和3年産★
神奈川県で作られたお米としては、初めて特Aランクに認定されたお米「はるみ」は、つやがあり強い甘みがあってもっちりとしているのが特徴。
冷めても味が落ちないのでおにぎりやお弁当にしても美味しく飯がれる品種です。

  • 寄付金額:9,000円
  • 内容:美浦村産はるみ玄米10㎏×1袋

「はるみ」一等米玄米10kgの詳細はコチラ


■令和3年産 特A評価「まっしぐら」玄米10kg【青森県五戸町】

カレーや丼物にピッタリ!
「まっしぐら」は平成18年にデビューし、「県産米の食味・品質にまっしぐらに、きまじめに農家が取り組んでいく気持ちを 込めて」との願いを込めて命名されました。「ゆめあかり」より、「味よし」「収量よし」「いもち病に強し」と優れていて、今後の青森県の看板品種になることが期待されています。
「2019年 米の食味ランキング」にて、『特A評価』を受賞しました。

適度な弾力と粘り気が少ないという特徴があり、カレーや、丼ものによく合います。
安全で美味しい米づくりを心掛けた自慢のお米です。是非ご家庭でお召し上がりください。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:まっしぐら(減農薬&減化学肥料) 玄米10kg

特A米まっしぐら玄米10kgの詳細はコチラ


■コシヒカリ「弘宝米」玄米10kg【石川県宝達志水町】

世界農業遺産「能登の里山里海」の中で最高峰(※)の「宝達山」の清流で育てた、コシヒカリ「弘宝米」(こうぼうまい)は、栽培期間中農薬をできる限り使用しないようにしており、環境にやさしい米です。

※「能登の里山里海」世界農業遺産活用実行委員会ホームページより引用

弘宝米(こうぼうまい)とは この地に残る弘法大師伝説と、中西農場は親子三代(弘、弘徳、弘彦)にわたって名前に弘がついていること、宝達山の宝の文字とあわせて弘宝米と名つけられています。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:コシヒカリ「弘宝米」玄米10kg×1袋

「弘宝米」玄米10kgの詳細はコチラ


■「つや姫」玄米 真空パック詰10kg【山形県川西町】

栽培期間中化学肥料と農薬を50%以上減らして栽培された特別栽培米!
綺麗な地下水と雪解けの豊かな水源に恵まれた川西町で作られた玄米です。
人間が旨み感じるグルタミン酸やアスパラギン酸の量が多く含まれていることから、味は甘みや旨みはもちろん、口当たりや粘り気などの米の味としてバランスが良い点が特徴です。

  • 寄付金額:18,000円
  • 内容:令和3年産 特別栽培米つや姫玄米5kg×2袋

「つや姫」玄米10kgの詳細はコチラ

 

●希少なブランド玄米が貰えるお礼品ランキングTOP6

1位
■数量限定!鹿児島県産なつほのか玄米(計9kg)【鹿児島県志布志市】

<令和3年度産>白米をご寄附いただいた方から玄米も!の声を多くいただきました!自慢の米をご賞味ください!

生産者の声:
育苗から刈取りまで全てを私達独自の管理で行い、収穫後も大型の保冷庫管理を行っております。今回、玄米はありませんかと寄付者の方から多くのお声を頂いたため玄米をお届けさせていただくことなりました。味には絶対の自信があります。

  • 寄付金額:13,000円 (楽天ポイント1500P)
  • 内容:数量限定<玄米>鹿児島県産なつほのか(計9kg・4.5kg×2袋)

なつほのか9kgの詳細はコチラ


2位
■金芽ロウカット玄米(無洗米) 6kg【和歌山県和歌山市】

金芽ロウカット玄米は、玄米表面の蝋(ロウ)層を除去した新しい玄米。
玄米の表面は、防水性の高いロウ層で覆われています。そのため水を通しにくく、今までの玄米はふっくら炊くことができませんでした。
金芽ロウカット玄米の特徴は、そのロウ層をカットした玄米ですので、白米と同じようにふっくら炊きあがります。
又、無洗米仕上げですので、洗わずに炊くことが可能です。健康志向の方にオススメ。
(単一原料米10割 長野県産コシヒカリ)

  • 寄付金額:17,000円
  • 内容:金芽ロウカット玄米(無洗米) 6kg

金芽ロウカット玄米6kgの詳細はコチラ


3位
■《白山鶴来の恵み》稲ほ舎の銀のどじょう玄米5kg【石川県白山市】

霊峰白山の恵みを受け、カエルやトンボと一緒に育ったモチモチ食感のミルキークィーン。
ミルキークイーンは比較的新しい品種のお米です。主に南東北以南の地域で栽培されています。
粘りと甘味がとても強いお米で、モチモチした食感が特徴。玄米食に良く合います。
冷めても固くなりにくいことから、おにぎりやお弁当に適しています。粘り気も多いため、炊き込みご飯にしても美味しいですよ!

POINTミルキークイーンは普段から食べているお米(コシヒカリ、あきたこまちなどのうるち米)よりも柔らかいため、炊飯時は水加減を10~15%減らすようにしましょう。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:稲ほ舎の銀のどじょう(ミルキークィーン)玄米5kg

稲ほ舎の銀のどじょう玄米5kgの詳細はコチラ


■ 令和3年産「金のいぶき」玄米8kg【秋田県横手市】

『金のいぶき』はおいしくて栄養価の高い米というコンセプトのもとに作られた品種。
<おいしさ><高栄養素><食べやすさ>を兼ね備えたプレミアムな玄米――それが『金のいぶき』です。栄養の宝庫である胚芽が通常の約3倍もあり、濃厚な玄米の味わいとふっくらプチプチの食感が特徴です。冷めても食べやすく、白米モードでも炊ける手軽さもあります(玄米モードならさらにおいしい)。

  • 寄付金額:15,000円
  • 内容:金のいぶき玄米 8kg(1kg×8袋)

金のいぶき玄米8kgの詳細はコチラ


■令和3年産さかわの新米「にこまる」玄米10kg【高知県 佐川町】

にこまる玄米10kgの詳細はコチラ

令和3年度産のさかわの新米です。
玄米10kgまたは精米9kgから選択可能です。

澄み切った青空の下に広がる緑が眩しい田園風景。深い緑と仁淀川系の清流に育まれ、佐川盆地の寒暖差がおいしい米づくりを助けているようです。
9月後半になると佐川町の稲穂は黄金色に色づきます。豊かな自然の中で手間暇かけられたお米は、雑味のないまっすぐな味。
一粒一粒、しっかりと味わって頂きたい、さかわの自慢のお米です。

  • 寄付金額:15,000円
  • 内容:品種:にこまる 玄米10kg又は精米9kg

にこまる玄米10kgの詳細はコチラ


■特別栽培米「夢つくし」玄米5kg【福岡県うきは市】

夢つくし玄米5kgの詳細はコチラ

化学農薬・化学肥料の使用を県基準の5割以下に抑えて育てた夢つくし米です。
コシヒカリとキヌヒカリの両者の素晴らしい面を受け継いだ夢つくしは、味は柔らかくもちもちとした食感でありながら、同時にさっぱりとした甘さがあります。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:野上米夢つくし(玄米)5kg ※令和3年度産

夢つくし玄米5kgの詳細はコチラ

 

●まとめ買い・定期便で人気の玄米返礼品TOP3

定期的に買うお米、いっそ定期便の返礼品にして毎月美味しい玄米を頂くのはいかがでしょうか!?

1位
■《6ヶ月毎月お届け》鹿島市産夢しずく玄米5kg定期便【佐賀県鹿島市】

創業85年の米屋が産地にこだわった厳選米。3年連続、最高の『特A』評価獲得の夢しずくが毎月1度、計6ヶ月連続で届きます!
夢しずくは、ほどよい粘りと優れた味わいのやわらかめの風味が特徴。しっとりした食感が好きな方にオススメ。

  • 寄付金額:85,000円 (楽天ポイント2,550P)
  • 内容:内容:鹿島市産夢しずく玄米5kg×6回

6か月定期便夢しずく玄米の詳細はコチラ


2位
■《定期便3回》「こしひかり」計15kg【茨城県 境町】

「こしひかり」玄米3回定期便の詳細はコチラ

《定期便》月一回5kgを3回、合計15kgのお届け。
不動の人気のコシヒカリを5キロずつ3ヵ月連続でお届け致します。
農産物検査員の資格を持つ店主が厳選した一等米相当のコシヒカリのみを玄米のまま発送致します。
玄米で召し上がるか、ご自分でお好みに精米してお召し上がりください。

  • 寄付金額:18,000円
  • 内容:令和3年産 境町産こだわり「こしひかり」玄米5kg×3回(合計15kg)

「こしひかり」玄米3回定期便の詳細はコチラ


3位
■☆食味ランキング高評価☆はえぬき玄米60kg定期便【山形県寒河江市】

「はえぬき玄米」5回定期便の詳細はコチラ

2022年1月~5月<毎月中旬に発送> ★毎年リピート者続出★ ☆選ばれて東北No.1☆

食味ランキング高評価 霊峰月山の雪どけ水が育む新米 6か月連続でお届け!
米の食味ランキングにおいて、「外観」、「香り」、「味」、「粘り」、「硬さ」などの総合評価で高い評価を得ている米どころ山形の主力品種であり、10年の歳月をかけて研究・育成された山形県オリジナル品種「はえぬき」です。

  • 寄付金額:50,000円
  • 内容:令和3年産山形県寒河江産「はえぬき玄米」 計50kg(毎月10kg×1袋×5か月)
昨年に続き納税しました。返礼品は毎月10kgずつ届くので、ありがたいです♪冷めても美味しいのでお弁当にも重宝!

「はえぬき玄米」5回定期便の詳細はコチラ


玄米ご飯はカレーやチャーハンと相性がよく、他にも炒った玄米を煮出してこした玄米スープや、玄米ご飯を野菜や豆などとドレッシングで和えてサラダにする方法もあります。栄養豊富な玄米をいつもの食卓にとりいれてみてはいかがでしょうか。

※ふるさと納税のお礼品として玄米が届いたら、できるだけ空気に触れないように密閉容器に入れ、高温多湿の場所を避けて保存してください。冷蔵庫などで保存するとおいしさが長持ちします。

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