ふるさと納税で美味しい無農薬玄米を貰おう!【高還元率ランキング】

健康食品としても有名な玄米。今回は返礼品の玄米を選ぶ際のポイントや、希少なブランド玄米を取り扱う自治体と返礼品を紹介します。
米が有名な地域の自治体ではやはり玄米の取扱も多いですよ。

 

玄米ってどんなお米?

 

玄米はお米の一番外側のもみ殻だけを取り除いて、ぬか、胚芽は残したお米のことです。
ぬかの層が残っているために、玄米の米粒は茶褐色です。

白米と比べると、栄養価が高い胚芽やぬかが残っており食物繊維も豊富です。
なんと、食物繊維は白米の4~6倍近く!便秘にはもちろん、 体の中の余分なコレステロールや糖分などを排出してくれる効果があります。
それに加えて、胚芽の部分にはビタミンEやビタミンB群も豊富!
ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングの効果も期待できますね。

 

正しい玄米の選び方

 

玄米は身体によい食材ですが、農薬残留など気になることもあります。玄米を購入する際は特に下記をチェックするようにしてみましょう。

①天日干しをしている玄米を食べること
②無農薬・無化学肥料栽培の玄米を選ぶ
③なるべく新米を選ぶ

 

玄米の美味しい食べ方

 
玄米をいざ食べてみようと思ってもどう食べたらいいのか分からない!という方も多いとおもいます。
玄米でまず普段以上に意識してほしいことが、”よく噛むこと”
豊富に含まれる栄養素を十分消化吸収するために、 よく噛みましょう。

また、玄米を炊いてから炊飯器でそのまま保存しておくとぬか臭がでてくる場合があります。玄米ご飯を炊いた残りがある場合は、茶碗一杯ずつくらいをラップして粗熱がとれたら冷凍し保存しましょう!

 

玄米初心者にオススメの食べ方

 
白米のようにそのままだとちょっと食べづらい、、という方には「カレー」や「チャーハン」、「炊き込みご飯・混ぜご飯」など、ちょっとアレンジするととっても食べやすくなりますよ!ぜひ試してくださいね。

▶クックパッドで「玄米ごはん」のレシピをチェック!

 

玄米 高還元率&人気のお礼品ランキング

 

1位
■キヌヒカリ 玄米10kg【兵庫県上郡町】

上郡町の中でもホタルやメダカが棲息して、夜は満天の星空が見える、野桑という土地。
先代から受け継いだ知恵と技術で冷めると甘みが増し、硬くならないキヌヒカリに!
お弁当におすすめで好評!

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:キヌヒカリ 玄米10kg(5kg×2袋)

キヌヒカリ玄米10kgの詳細はコチラ


2位
■【平成30年産】ひなた村のお米 さがびより玄米10kg【佐賀県江北町】

最近佐賀県で力を入れている、さがびよりの玄米です。8年連続で食味鑑定で特Aの評価!
農薬、化学肥料を極限まで減らして栽培しているので自然環境にも身体にもよい美味しいお米です!

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:さがびより玄米〔10kg×1袋/佐賀県杵島郡江北町〕

さがびより玄米10kgの詳細はコチラ


3位
■朝日町産コシヒカリ玄米10kg【富山県朝日町】

北アルプスの澄んだ雪解け水がしみわたる土地で育てたコシヒカリ。農薬をできるだけ使わず手間暇かけたお米です。
お米の水分量が多いので、少しお水を控えて炊いていただくのがオススメです!

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:平成30年産コシヒカリ玄米 10kg×1袋

コシヒカリ玄米10kgの詳細はコチラ


■乳酸菌で育てたお米 詰め合せ【和歌山県和歌山市】

健康と安全を考え、農薬や除草剤を使用せず雑草を手作業で取り除き、、植物性乳酸菌(LBF-403菌)を肥料として育てました。
詰合せセットなので、つき方によるお米の食感や味の違いを楽しむことができます!

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:・白米 2kg×2、玄米 2kg×1、五分づき 2kg×1

乳酸菌で育てたお米詰め合わせの詳細はコチラ


■重長米(つや姫) 玄米10kg【宮城県白石市】

口内に広がる甘みと粘り。
ツヤ、甘み、旨み、粘り気などのバランスが良く、甘みと粘り気が特徴のお米です。
納豆、味噌汁、焼き魚など、日本の朝食の定番となるおかずとの相性抜群!蔵王山麓の豊かな伏流水に恵まれた白石市で、代々米農家として生きてきた生産者が丹精込めて作りました。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:【平成30年産】重長米(つや姫) 玄米10kg

重長米(つや姫)玄米10kgの詳細はコチラ


■幸田棚田鉄山玄米30kg【鹿児島県 湧水町】

日本棚田百選に選定されている「鹿児島県湧水町幸田棚田鉄山地区」のお米!
有機肥料とムクダイ農法で栽培した安心・安全な美味しいお米♪

  • 寄付金額:34,000円 (楽天ポイント1,020P)
  • 内容:幸田棚田鉄山米 1俵(30kg)≪平成30年度産≫

幸田棚田鉄山玄米30kgの詳細はコチラ


■新米10kg 山形県産「はえぬき玄米」【山形県寒河江市】

月山の雪解け水が育んだ山形の美味しいお米を玄米に!
食べたときのもちもちとした食感は、お米の美味しさを計る上で大切な“水分吸収力”に優れている証拠!冷めてもモチモチでお弁当やおにぎりにもオススメ。

  • 寄付金額:10,000円 (楽天ポイント300P)
  • 内容:山形県はえぬき玄米10kg【平成30年】

はえぬき玄米10kgの詳細はコチラ


■合鴨有機栽培米 (玄米4kg)【長崎県時津町】

流通量が限られる合鴨農法。合鴨を放し飼いすることで、雑草や害虫を餌とし、排泄物が稲の養分となり、化学肥料や農薬に依存しない安心安全を目指した稲作。
このお礼品の品種は、【長崎にこまる】と【ヒノヒカリ】になります。

  • 寄付金額:10,000円
  • 内容:【長崎にこまる】か【ヒノヒカリ】玄米2kg×2袋

合鴨有機栽培米4kgの詳細はコチラ


■計60kg!新米定期便(お得な半年コース)山形産はえぬき【山形県 寒河江市】

<先行予約>大人気の定期便タイプのお礼品
★2019年産米★登場!大人気とってもお得なはえぬき定期便!使い勝手の良い10kg×6回コース
2019年産新米をお届けします! 使い切りサイズ(10kg)が毎月届くのでとっても便利!

★選べる3コース
●<上旬コース>
2019年11月上旬~2020年4月上旬までの6か月間
(毎月1日~10日頃までに順次お届け)

●<中旬コース>  ※お申込み多数により受付終了
2019年10月中旬~2020年3月中旬までの6か月間
(毎月11日~20日頃までに順次お届け)

●<下旬コース>
2019年10月下旬~2020年3月下旬までの6か月間
(毎月21日~月末頃までに順次お届け)

  • 寄付金額:40,000円 (楽天ポイント1,200P)
  • 内容:2019年山形産はえぬき精米計60kg 「10kg(5kg×2袋)×6回」

新米定期便山形産はえぬきの詳細はコチラ


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